Mực Ống (Làm Chả Mực) - 1KG

Hải sản từ lâu đã rất được ưa thích bởi những tác dụng không ngờ mà nó đem lại. Trong đó không thể bỏ qua mực ống, thực phẩm yêu thích của rất nhiều gia đình bởi sự thơm ngon và dinh dưỡng mà nó mang lại.

Giá trị dinh dưỡng của mực ốngLà một loại hải sản thân mềm, trong mực ống chứa rất nhiều protein và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin B12, phốt pho, đồng, riboflavin và selen… 

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đánh giá cao loại thực phẩm này bởi nó chứa ít chất béo bão hòa và natri. Tuy vậy, mực cũng có điểm trừ là chứa nhiều cholesterol không tốt cho sức khỏe con người.

Tác dụng của mực ống đối với sức khỏe con người

Mực ống đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Trong mực chứa nhiều protein giúp giải quyết những vấn đề về da, tóc hay móng chân. Không chỉ vậy, mực còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ổn định lượng đường trong máu và hỗ trợ hình thành hồng cầu. Từ đó giúp cho việc lưu trữ, hấp thụ và trao đổi chất được diễn ra bình thường.

Thêm vào đó, bổ sung loại thực phẩm này trong thực đơn còn giúp cải thiện các vấn đề về xương. Xương và răng của bạn sẽ trở nên chắc khỏe hơn nhờ có canxi và phốt pho nhờ các món ăn từ mực. Selenium trong mực cũng giúp chống oxy hóa, giảm các triệu chứng đau xương khớp nữa đấy. Các cơn đau nửa đầu, thần kinh, huyết áp hay cơ bắp cũng giảm đi đáng kể nhờ magie, vitamin B2 bên trong mực.